Hejsa

Efter en pause på 5 år helt væk fra træning vil jeg godt igang igen, men det at komme i et center er virkelig ikke mig på nogle måder.

Har fået lov til at ændre vores lille kontor til trænings lokale, så jeg kan træne herhjemme, hvilket passer mig langt bedre. Helt sikkert det skaber nogle kompromier, men jeg vil hellere have det godt med at gå ind og træne og undvære en smule, kontra slet ikke at få det gjort.

Er en bette fyr på 160cm og ~65 kilo og mit mål er ikke at stå som Kai Greene, men vil bare generelt stå veltrænet og markeret. Kigger derfor på lidt maskiner, og har desværre ikke lige 10.000+ til dette her. Dette er noget af hvad jeg har kigget på:

Jetstream CB-500 pakke
http://bm-fitness.dk/product/jetstream- ... akke-1043/


Syntes egentlig jeg får en god mængde vægte her, mulighed for ting som bænkpres samt en masse øvelser med frivægte. Eneste jeg ikke har det "godt" med, er at presse mig selv med frivægte hvis der skulle ske noget - Træner alene.

Ellers er jeg ude i noget multimaskine, hvor denne her med 85 kilo vægte ser fornuftig ud:

Finnlo multistation Autark 600 Model 2014
http://www.sport-tiedje.com/dk/Finnlo-m ... 0-HAM-3929


Meget højere vil jeg nok ikke i pris, men syntes nu også det ligner en ret fin maskine til pengene .... Mulighed for at sætte sig ned og smide et paralleltrækgreb eller lign også.

Hvad siger folket ? - Er jeg helt siden af eller ?

/Henrik

Mange af disse maskiner er noget værre bras, for at sige det mildt ud. Pengene vil være givet meget bedre ud, ved at købe et rubust, justerbart, squat/bænkpres stativ, en stang (50mm er at foretrække), samt nogle skiver.

Det er lort med lort på.

Tag dig selv i nakken og meld dig ind i et fitnesscenter.
Find evt. et lille lokalt center hvis du ikke er så meget for fw eller fdk.

Her er den ultimative multimaskine:

Har du adgang til en kælder eller en garage?

Køb en bænk, et stativ du kan justere i højde, 50 mm vægt stang og skiver. Så er du dækket godt ind, resten kan du købe løbende...

Det samme som de andre siger, blot i prioriteret rækkefølge:
1. Stang + skiver.
2. Stativ.
3. Bænk.

Jeg synes du skal købe det her finnlo-baenk-og-squat-stativ-saelges-t78921.html eller købe sættet fra nyt hvis du hellere vil det.

Du kan jo ikke slå dig selv ihjel med frivægte medmindre du virkelig prøver, jeg bruger selv sådan en bænk og stativ og træner selv alene. I dødløft og squat er det jo bar med at smide vægten hvis det bliver farligt.
I bænkpres behøver du jo ikke smide mere på end du kan løfte og bliver det for meget til du kan få det presset op, kan du trille det ned af maven stille og roligt.

Men ligemeget hvad, synes jeg bænk og stativ fra Finnlo er top notch.