Hej bb.
Nogen der har nogle gode træningsøvelser, til et fullbodyprogram. Øvelserne skal kunne udføres, med en bænk og vægtstang, og nogle håndvægte.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1602
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1600
Følg bodybuilding.dk på
Trænings øvelser.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 28. nov 2006, 19:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bænkpres
Military
BB Row
Dødløft
Curls
Fransk pres
BB front raise
Lateral raise
Kickbacks
CG benchpress
Dem jeg lige hurtigt kunne komme på
Hvis du ikke kender dem så brug vores øvelsesbibliotek
Military
BB Row
Dødløft
Curls
Fransk pres
BB front raise
Lateral raise
Kickbacks
CG benchpress
Dem jeg lige hurtigt kunne komme på
Hvis du ikke kender dem så brug vores øvelsesbibliotek -
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Bænkpres
Military
BB Row
Dødløft
Curls
Fransk pres
BB front raise
Lateral raise
Kickbacks
CG benchpress
Dem jeg lige hurtigt kunne komme på
Hvad med chins og squat
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ben
Squat
Dødløft
romansk dødløft
stivbenet dødløft
Lunges i forskellige variationer
Frontsquat
Zercher squat
Hack sqaut
Ryg
Bend over rows med BB eller DB
Pendley Rows
Yates rows
T-bar rows
Chins
Pull ups
Bryst
Liggestem Incline decline eller flat med DB eller BB
Skulder
Military pres
Pushpres
Andre Øvelser
Frivend
Træk
Stød
High pulls (HIV)
Squat
Dødløft
romansk dødløft
stivbenet dødløft
Lunges i forskellige variationer
Frontsquat
Zercher squat
Hack sqaut
Ryg
Bend over rows med BB eller DB
Pendley Rows
Yates rows
T-bar rows
Chins
Pull ups
Bryst
Liggestem Incline decline eller flat med DB eller BB
Skulder
Military pres
Pushpres
Andre Øvelser
Frivend
Træk
Stød
High pulls (HIV)
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan skulle han kunne lave chinups med en bænk og stang? smartass bay 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Hvordan skulle han kunne lave chinups med en bænk og stang? smartass bay
Der er altid noget man kan hænge sig i
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
