Trænings pogram for begynder

Jeg skal til og igang med at træne efter en lang periode med skade, og skal nu til at vælge trænings program. Jeg har prøvet lidt med back 2 basic, og jeg synes en del af programmet er fedt nok, men den anden del! Jeg har derfor tænkt mig at lave mit helt eget program, med selvvalgte øvelser.

Er det dumt at lave eget program "selvfølelig proppet med basisøvelser" eller skal man holde sig til f.eks. B2B?

Ja, det er meget dumt for en begynder at lave eget program.
Kan du uddybe lidt hvad angår:

og jeg synes en del af programmet er fedt nok, men den anden del!

?
Hvad kan du ikke lide ved programmet, og hvorfor?

Borumpas skrev:Ja, det er meget dumt for en begynder at lave eget program.
Kan du uddybe lidt hvad angår:
og jeg synes en del af programmet er fedt nok, men den anden del!

?
Hvad kan du ikke lide ved programmet, og hvorfor?

Jeg synes bare nogle gange jeg mangler en øvelser eller to, som ikke er med. Kender i ikke det der med at man prøver en øvelse og det bare giver et meget bedre pump, og bare giver træningen noget mere.

Ved ikke hvorfor.... Men alle vil gerne have deres eget hjemmestrikkey program..

Kan sige jeg har fået fantastisk fremgang, styrkemæssigt og kropsudseende ved at køre stronglifts 5x5..
Og der laver jeg 5 forskellige øvelser, dog kun 3 af dem hver træning.. Så længe du har de rigtige øvelser som b2b eller andre begynder programmer er der ingen grund til at lave det om..

Der er intet galt med at tage et fungerende program som B2B, og tilpasse det en smule, så det passer bedre til dit temperament og dine mål. Det er nok for tidligt at begynde at strikke programmer sammen fra bunden, men du kan da prøve at skrive her, hvilke øvelser du ville bytte ud, og med hvad - og så kan vi give en vurdering af, hvor vidt det er en god ide eller ej

Trænings pogram for begynder

Brugere online