Trænings program Jay cutler

Nogle der har nogle gode erfaringer med dette program af Jay cutler "http://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer-day-1.html" ?

Det er et 5-split. Ikke optimalt. Prøv at ramme muskelgrupperne 2-3 gange om ugen.

Back 2 basic er et udmærket program.

Tænkte også mere på de forskellige øvelser, om de er gode fordi jeg vil stadig gerne køre bryst og triceps, ryg og biceps osv.

Full-body 3 gange ugentligt tillagt gode isolations øvelser oveni er at foretrække for begyndere til let øvede. Når et fundament er nået kan man begynde at lave et såkaldt split.
Personligt har jeg aldrig været fan af dedikere en hel dag til skuldre eller arme, specielt hvis man er naturlig eller har meget muskelmasse at opnå. Så jeg ville aldrig anbefale det program til nogen.

Trænings program Jay cutler

Brugere online