Jeg skal bruge et trænings program hvor jeg træner hele kroppen, men mest overkroppen, og aller mest armene eftersom jeg ikke rigtig syntes de er lige så muskuløse som resten af min krop..
Jeg vil også gerne blive lidt bredere..

Trænings programmet må gerne være hvor jeg træner alle musklerne igennem ved hvert trænningspas også træner jeg hver anden dag..

Vil programmet HST være et godt program for mig eller har det ikke noget med det jeg beskriver at gøre??

Altså jeg er i gang med at træne nu og det har jeg været et par uger og den måde jeg træner nu er at jeg varmer op i 10 min. Til at starte med også tager jeg en runde med alle maskinerne (dog ikke særlig meget med underkroppen) og tager også håndvægtene og bænkpres.. Men folk siger det er en dårlig måde at træne på.. Bare at tage en runde med alle tingene.. Og det siges også at maskinerne er dårlige at bruge og man hellere skal bruge frie vægte..

SKRIV HVIS I KENDER ET PROGRAM SOM PASSER TIL MINE ØNSKER ELLER HVIS I HAR NOGLE KOMMENTARE..

Hvor længe har du trænet, og hvad er dine nuværende stats?

Der er mange fordele og ulemper ved hhv. frie vægte og maskiner. Der er en udemærket artikel her på sited som fortæller dig om begge dele.

Med hensyn til programmet, så er HST et fullbody program, hvor som du efterspørger kommer til at træne hele kroppen igennem på 12 øvelser, hver gang du er i centeret.

Der er lavet mange anmeldelser af programmet på dette forum ligeledes, og du vil også kunne finde en artikel om HST programmet hvor du kan læse dig mere til det end du allerede har.

Sited har mange gode artikler, dem ville jeg søge lidt i og læse