Trænings timer

Hej Alle

Ville lige høre om i syntes at 15 times træning er nok om ugen.

Det skal lige siges at det er fordelt på 6 timers styrke- 4 timers thai boksning 2 timers mma. 3 timers Submising.

Skal også lige siges at jeg træner de fleste dage 2 gange og sover og spiser imellem.
Kan jeg så godt komme op på ca 20 timer? Ja der er stor fremgang tag ca 2 kg på om ugen lige pt. og har gjort det i ca 3 uger.

bkj40 skrev:Ja der er stor fremgang tag ca 2 kg på om ugen lige pt.

2kg om ugen er nok liiiiige i overkanten. Som tommerfingerregel anbefales der cirka 0,5kg om ugen.

vJacques det har du ret i men jeg har desværre tabt mig 15 kg. på 7 mdr ( har ikke trænet ) så mon ikke det stopper på et tidspunkt. har et mål der hedder 90 kg og ligger på 77 nu.

bkj40 skrev:vJacques det har du ret i men jeg har desværre tabt mig 15 kg. på 7 mdr ( har ikke trænet ) så mon ikke det stopper på et tidspunkt. har et mål der hedder 90 kg og ligger på 77 nu.

Vil stadig mene at du får alt for meget unødvendigt fedt med når du bulker så meget

Trænings timer

Brugere online