Jeg skrev en hel roman og så blev det slettet! Nu skriver jeg det så igen, bare lidt kortere.

Jeg har i en længere periode ledt efter bøger, som jeg kan tage med mig på ferie. 
Det skal være bøger som ikke er alt for svære at forstå, da jeg kun går i 9.
Jeg vil helst læse dansk, men hvis der ikke er andre muligheder end engelsk, er det okay. 
Jeg har skrevet en liste over hvilke bøger, jeg har fundet. 
Jeg vil godt høre om hvilke bøger i vil anbefale.
Jeg regner med at skulle læse en bog, måske to. Men hvis i har en bog som i synes er bedre end de her, så må i også meget gerne skrive navnet på den!

The black book of training secrets
Starting strength
The poliquin prinziples
Designing Resistance Traning Programs - Fleck % Kraemer 
Bullet-proof ABs - Pavel Tsatsouline 
Serious strength training - Tudor Bompa
Science and Practice of Strength Training - Vladimir Zatsiorsky 
Power to the People - Pavel Tsatsouline 
Periodization Training for Sports - Tudor Bompa 
Muscle revolution - Chad Waterbury 
Power: a scientific approach of Bodybuilding - Fred Hatfield 
Supertraining - Mel C. Siff 
Only the Strongest Shall Survive - Bill Starr
 nutrient timing system - john ivy
zatziorsky "science and practice of strength training" 

Forfatter: John Hansen 
Titel: Natural bodybuilding

Danske bøger

Politkens store fitnessbog 
Politikens anatomiske atlas 
Muskel- og styrketræning - Frederic Delavier 
Søvn - Jes Gerlach 
Mænd og muskler – A.R. Bach 
SEJREN af Ole Okke 


Og jeg gider ikke at få kommentarer som "du går kun i 9. du forstår ikke noget" eller "du skal på ferie, og du vil bare læse?"

Jeg går kun i niende klasse, men det skader ikke at forsøge. Det eneste der kan ske, er at jeg bliver klogere.
Og grunden til at jeg vil læse, er fordi at jeg skal til Irak i 3 uger. Jeg keder mig meget dernede, og så kan jeg da ligeså godt bruge tiden på at læse.
Jeg kommer også til at skrive min hverdag ned, i min logbog, for dem som er interessede i hvordan det er at være i Irak. 

På forhånd tak

Du kunne læse Vince Delmontes bog, også grine af noget af det ævl han skriver om

Hvis du går i 9. klasse og du vil lære, så skal du vælge en af disse:
-Muskel- og styrketræning - Frederic Delavier
-Søvn - Jes Gerlach

Hvis du blot vil hyggelæse, så læs:
-Mænd og muskler – A.R. Bach
-SEJREN af Ole Okke

NGS skrev:Du kunne læse Vince Delmontes bog, også grine af noget af det ævl han skriver om

Jeg skal lære noget, ikke have det sjovt

Biiver skrev:Hvis du går i 9. klasse og du vil lære, så skal du vælge en af disse:
-Muskel- og styrketræning - Frederic Delavier
-Søvn - Jes Gerlach

Hvis du blot vil hyggelæse, så læs:
-Mænd og muskler – A.R. Bach
-SEJREN af Ole Okke

Muskel- og styrketræning, tror jeg at det bliver.
Er den meget basic? Altså for folk som er helt nye indenfor sporten.

Den er basic med fokus på øvelser, hvilke muskler de bruger og hvad man skal være opmærksom på. God viden at have.

Biiver skrev:Den er basic med fokus på øvelser, hvilke muskler de bruger og hvad man skal være opmærksom på. God viden at have.

Det lyder fint. Bliver den kedelig i længden og er det en bog, hvor man skal læse det hele, eller godt kan hoppe rundt?

alwin skrev:

Biiver skrev:Den er basic med fokus på øvelser, hvilke muskler de bruger og hvad man skal være opmærksom på. God viden at have.

Det lyder fint. Bliver den kedelig i længden og er det en bog, hvor man skal læse det hele, eller godt kan hoppe rundt?

Du kan sagtens hoppe rundt fra øvelse til øvelse, muskelgruppe til....osv.
Efter gennemlæsning kan den fungere som opslagsværk.

Biiver skrev:

alwin skrev:

Biiver skrev:Den er basic med fokus på øvelser, hvilke muskler de bruger og hvad man skal være opmærksom på. God viden at have.

Det lyder fint. Bliver den kedelig i længden og er det en bog, hvor man skal læse det hele, eller godt kan hoppe rundt?

Du kan sagtens hoppe rundt fra øvelse til øvelse, muskelgruppe til....osv.
Efter gennemlæsning kan den fungere som opslagsværk.

Det lyder meget godt! Og hvad med søvn, er det en spændende bog?

nogen basis bøger i fysiologi og anatomi er måske kedeligt, men rigtig gode udgangspunkt for at forstå meget af det andet.

f.eks.
aerobe og anerobe træning
anatomi og bevægelseslærer i idræt
Finn Boysen. Menneskets funktionelle anatomi
Menneskets fysiologi - hvile og arbejde
muskel og styrketræning
Starting strength "basic barbell training"
DIFs hæfter omkring styrketræning er hellere ikke dårligt...

det hele er basis viden, jeg synes man bør have, før man går videre med de andre bøger. De andre bøger kommer med nogen ekspert bud der går langt over det andet niveau, hvilket er super men for at øve sig at tænke selvstændigt er det en rigtigt gode ide at have noget basis viden at vurdere tingende udfra. Ikke fordi man nødvendigvis har nogen kapacitet til at kritisere f.eks. poliquins principles udfra ovenstående...det giver bare en bedre forståelse.
¨
vi har altid brug for flere klog mennesker...bare det var mig der som 19 årig kendt til nogen af de bøger du nævner... jeg sad med idrættens træningslære dengang

RuneB skrev:nogen basis bøger i fysiologi og anatomi er måske kedeligt, men rigtig gode udgangspunkt for at forstå meget af det andet.

f.eks.
aerobe og anerobe træning
anatomi og bevægelseslærer i idræt
Finn Boysen. Menneskets funktionelle anatomi
Menneskets fysiologi - hvile og arbejde
muskel og styrketræning
Starting strength "basic barbell training"
DIFs hæfter omkring styrketræning er hellere ikke dårligt...

det hele er basis viden, jeg synes man bør have, før man går videre med de andre bøger. De andre bøger kommer med nogen ekspert bud der går langt over det andet niveau, hvilket er super men for at øve sig at tænke selvstændigt er det en rigtigt gode ide at have noget basis viden at vurdere tingende udfra. Ikke fordi man nødvendigvis har nogen kapacitet til at kritisere f.eks. poliquins principles udfra ovenstående...det giver bare en bedre forståelse.
¨
vi har altid brug for flere klog mennesker...bare det var mig der som 19 årig kendt til nogen af de bøger du nævner... jeg sad med idrættens træningslære dengang

Jeg er 15, ikke 19
Hvilken af de bøger, vil du anbefale? Og hvorfor?

de er allesammen gode, basis viden...jeg kan ikke uddybe det mere.

men muskel og styrketræning er nok den sjovest at gå igang med...

RuneB skrev:de er allesammen gode, basis viden...jeg kan ikke uddybe det mere.

men muskel og styrketræning er nok den sjovest at gå igang med...

Så gør jeg det.
Tak for hjælpen Rune, og Biiver!

alene den bliver nok lidt hurtigt at gå igennem

tag en anden med også

RuneB skrev:alene den bliver nok lidt hurtigt at gå igennem

tag en anden med også

Jeg tror at jeg tager bogen "søvn" med.
Eller måske en så jeg kan hyggelæse lidt.