Træningscyklus eller ej?

Hej bb. Jeg har indtil videre trænet et 2-split program, hvor jeg har hævet vægten når jeg kunne, og aldrig gået ned i vægt. Har dog på fornemmelsen, at dette ikke er den rigtige fremgangsmåde, eftersom jeg hørte om træningscyklusser.

Mit spørgsmål er, hvilken måde der er den bedste at træne på?

Den måde som du er igang med nu fungere helt fint.. bruger den selv. Der er nogle som bedre kan lide at have en struktureret fremgangsmåde etc.. Men hold dig til det du er igang med nu, og øg vægten når du kan. (:

Den måde er fin for begyndere, men begynder man at stagnere, så skal man overveje andre metoder.

frederiks skrev:Hej bb. Jeg har indtil videre trænet et 2-split program, hvor jeg har hævet vægten når jeg kunne, og aldrig gået ned i vægt. Har dog på fornemmelsen, at dette ikke er den rigtige fremgangsmåde, eftersom jeg hørte om træningscyklusser.

Mit spørgsmål er, hvilken måde der er den bedste at træne på?

Her er en artikel om emnet.

artikler/bodybuilding/hemmelighedenbagtraeningscyklusser.php

Træningscyklus eller ej?

Brugere online