Jeg har læstartiklen om træningscyklusser ---->http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/hemmeligheden-bag-traeningscyklusser.html
Og kan godt se det er skide smart. Men det er jo ikke alle sine øvelser man kan stige i vægt med igennem et helt træningspas.

Hvis man foreksempel laver bent ower rows og kan løfte 70kg i 4 sæt med 10 reps, vil det efter den lineær cyklus komme til at se sådan her ud.

40-42,5-45-47,5-50-52,5-55-57,5-60-62,5-65-67,5-70

Og sådan vil det så køre alt efter hvor lang tid ens program strækker sig over.
Men ødelægger man det så ikke for sig selv hvis man foreksempel laver chinops bagefter 3+10 hvor man giver næsten alt man har i sig i sin første uge hvor man måske kun har 40kg på i bent ower rows. så er man jo ikke hele tiden foran tilpasningskurven i den muskelgruppe godt nok er det fra nogle forskellige vinkler men betyder det så meget?
Og hvad med biceps f.eks DB curl. hvor jeg ca. køre 3+10 med 14kg som er rigtig hårdt for mig, så synes jeg jo at jeg tilpasser min biceps til en meget tunger belastning og de uger hvor jeg ikke har meget vægt på i bent over row er spildt for min biceps fordi jeg har tilpasset mig noget meget tunger?
Men det er måske kun meningen man skal gøre det med basis øvelserne hvor man har meget vægt på så det er muligt at trappe op hele tiden, eller skal jeg starte med 6kg foreksempel og så blive der noget længer tid inden jeg springer op til 8kg for så til sidst at ende på 14 måske 16 kg??