Lad os opstille et scenarie: En person ligger i et lille kalorieoverskud, udfører en vis træningsmængde og gainer en fornuftig mængde muskelmasse.
Er det muligt at sige, hvor stor en procentdel af træningsmængden, personen kan nøjes med at udføre for blot at beholde den muskelmasse, denne har gainer, mens han vel at mærke stadig kører med samme kalorieoverskud?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1011
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1008
Følg bodybuilding.dk på
Træningsmængde for at beholde muskelmasse
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 29. dec 2009, 22:06
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg vil tro at man som nybegynder ville kunne holde på det meste af massen med et solidt FB en gang om ugen eller 2 dage med et 2-split.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
