Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026

Følg bodybuilding.dk på

Træningsmetode - styrketræning

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





En bekendt tog kontakt til en tidligere prof. Som rådede mit bekendtskab til at træne mere dybde af ryggen og skuldrene,. Hvad gør man anderledes når man ønsker at træne dybden af sin muskulatur frem for almen styrketræning? Mvh gunderlund
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 22. jan 2013, 08:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I mine øjne er det horse shit. Endten bliver ryggen større eller ej.

- Træn basisøvelser for ryggen.
- Skift øvelser og rep-range engang i mellem.

Så skal den nok blive både dybere og bredere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dybde i ryggen er erectors og mid trapz. Du skal dødløfte noget mere


kidd:

hvad er horse-shit? man kan sagtens have overdeveloped latz & upper trapz, men ingen erectors eller mid trapz
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster