træningsplan

Hej folkens (: jeg er en dreng/mand på 18 år, som træner 4 gange i ugen af to timer, jeg følger kostplan, og tager nogle kosttilskud. Men jeg er ikke så stor af bygning endnu(: så jeg ville bare hører om der er nogle herinde som muligvis har en træningsplan til en som mig (: jeg er 178cm og vejer 66 kg (:

Personligt ville jeg nok give mig i kaste med:
Bill Starrs fundament-program http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

træningsplan

Brugere online