Træningsplan

Hej bodybuilding

Er en dreng på 15 år som går i fitnessworld. Jeg vil gerne blive stor/buff men ved ikke helt hvordan jeg skal gribe det an.
Har tænkt på om et personligt træningsprogram er godt, eller har i nogle bedre ide'er.

På forhånd tak

Start her : http://stronglifts.com/
download programmet og følge det til punkt og prikke. Når du ikke kan løfte mere med dette program,
Så fortsæt her. http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics

Spis din mad og få rigeligt med proteiner så er du godt på vej.

Og start lige med at læse den her: http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Tak

så det vil ikke være nødvendigt med et personligt træningsprogram fra en instruktør.

Læs den her fil: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Du vil takke dig selv for det senere hen!

Træningsplan

Brugere online