hvilke programmer tror i passer til mit niveau?
infos: højde 182, vægt 62kg, 16 år gammel
bænk: ca 60 kg
squat 70-80 kg
dødløft 80 kg
har ikke så meget erfaring, men kan godt udføre øvelserne korrekt.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 755
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 754
Følg bodybuilding.dk på
træningsprogram for mig
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 12. nov 2009, 19:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tror at du vil få mest ud af noget fundamentalt fullbody eller et 2-split. Du kan evt. kigge på Bill Star programmet her på siden.
Jeg ligger selv nogenlunde ligesom dig styrkemæssigt, og jeg er lige begyndt på mit eget 2-split i dag - Skriver det ind i min log omlidt
Jeg ligger selv nogenlunde ligesom dig styrkemæssigt, og jeg er lige begyndt på mit eget 2-split i dag - Skriver det ind i min log omlidt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 4. jan 2009, 14:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fager skrev:Tror at du vil få mest ud af noget fundamentalt fullbody eller et 2-split. Du kan evt. kigge på Bill Star programmet her på siden.
Jeg ligger selv nogenlunde ligesom dig styrkemæssigt, og jeg er lige begyndt på mit eget 2-split i dag - Skriver det ind i min log omlidt
det vil jeg da, se lidt på^^
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 12. nov 2009, 19:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du glemmer at skrive hvad dit mål er.
Men umiddelbart en form for fundament træning.
Men umiddelbart en form for fundament træning.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
