Har set på denne hjemme side http://www.styrketraeningsprogram.dk
Og syntes umiddelbart det ser fint ud. Hvad siger i til det trænings program jeg har vedlagt. Er det godt og er der nogle der har erfaring fra siden
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 933
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 930
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram fullbody
Side 1 af 1
Hej BG har holdt pause med fitness i 8 måneder. Og nu vil jeg begynde igen. Vil træne omkring 3-4 gange i ugen.
Har set på denne hjemme side http://www.styrketraeningsprogram.dk
Og syntes umiddelbart det ser fint ud. Hvad siger i til det trænings program jeg har vedlagt. Er det godt og er der nogle der har erfaring fra siden
Har set på denne hjemme side http://www.styrketraeningsprogram.dk
Og syntes umiddelbart det ser fint ud. Hvad siger i til det trænings program jeg har vedlagt. Er det godt og er der nogle der har erfaring fra siden
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 28. jan 2014, 19:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tror der findes bedre gratis programmer rundt omkring på nettet, hvor der også er taget højde for progressionen.
Fx: stronglift 5x5, starting strenght, madcow, Greyskull
Fx: stronglift 5x5, starting strenght, madcow, Greyskull
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 19. jan 2013, 17:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ser for random ud. Tag et af de klassiske 5x5 eller kig på noget af det som Maxer.dk eller bodylab.dk foreslår.
-
- Reputation point: 455
- Indlæg: 915
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 09:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Personen der har lavet siden har ikke engang gidet på tid på at læse korrektur.
Halvdelen af øvelser er til failure... Spild af tid.
En solid omgang 5x5 for begyndere er meget bedre.
Halvdelen af øvelser er til failure... Spild af tid.
En solid omgang 5x5 for begyndere er meget bedre.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
-
- Reputation point: 130
- Indlæg: 791
- Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak for hjælpen har kigget på det fra bill Star og back to basis hvilket et ville i vælge?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 28. jan 2014, 19:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Japs12 skrev:Tak for hjælpen har kigget på det fra bill Star og back to basis hvilket et ville i vælge?
B2B hvis du vil træne 4 gange..
Bill star hvis du vil træne 3 gange. (Tror dog måske du burde starte med STRONGLIFTS i stedet)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 507
- Tilmeldt: 27. okt 2014, 18:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
