Jeg dyrker vægtløftning og spiser sådan set sundt nok, men vil gerne supplere med nogle øvelser med kettlebells med henblik på at smide lidt ekstra kilo.
Nogle der har erfaringer med den slags og evt ligger inde med et godt program??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1194
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1192
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram med kettlebells hjemme
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 20. jun 2016, 11:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tænker du noget cirkel-træning som afslutning på et VL pas, eller stand-alone træning?
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
dwellengers skrev:Tænker du noget cirkel-træning som afslutning på et VL pas, eller stand-alone træning?
Stand-alone træning de dage hvor jeg ikke træner VL.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 20. jun 2016, 11:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Pete83 skrev:dwellengers skrev:Tænker du noget cirkel-træning som afslutning på et VL pas, eller stand-alone træning?
Stand-alone træning de dage hvor jeg ikke træner VL.
Jeg ville bruge det som generel styrketræning sat op som cirkel træning.
- Masser af rows, almindelige og elbows out
- Masser af stående pres
- Reverse lunges med KB i rack, evt pistols, goblet squats.
- Almindelige swings.
- One-arm deadlift til Farmer Walk 25-30 meter, skift for 6-8 minutter.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
