Træningsprogram på 2 uger

Hej BB..

Jeg har 2 uger tilbage af min bulk-fase, og søger lidt et program jeg kan bruge de sidste par uger, ville derfor høre om der er nogle som har et program som de måske selv har kørt her i bulk-perioden, som de kunne anbefale mig at køre de sidste par uger.

Det er dumt at spekulere i et specifikt træningsprogram, hvis man kun har to uger til rådighed. Jeg synes bare du skal gå ned i centret og give den gas i de to uger, og selvfølgelig sørge for at træne hele kroppen, og så ellers finde noget ordenligt du kan lave bagefter.

Men det er jo bare mig, der har det sådan.

Skal køre Kris Gethin 12 week hardcore program når bulkfasen er ovre,

kunne bare være i havde nogle lidt varierende programmer den sidste stykke tid.

Du kan jo knap komme igang med et program på 2 uger. Nej, træn du hellere efter et 2-split de sidste par uger, et godt bud kunne være:
http://www.news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics

Stripped-Down Hypertrophy var en mulighed, selvom det normalvis er et tre-ugers program.

Garik skrev:Stripped-Down Hypertrophy var en mulighed, selvom det normalvis er et tre-ugers program.

Link?

twiiezz skrev:
Garik skrev:Stripped-Down Hypertrophy var en mulighed, selvom det normalvis er et tre-ugers program.

Link?

Seek and thou shall find. Google er i den henseende genialt. T-nation.com er stedet, hvor programmet kan forefindes.

Træningsprogram på 2 uger

Brugere online