Træningsprogram?

Nu har jeg de sidste måneder kørt cut her op til sommer, og har kørt efter mit eget program al den tid jeg har trænet.
Er der nogen som har et godt program som de bruger når de cutter? Eller bare et godt program til masse??

hvis du eventuelt skriver dit program op, kan det være nemmere at hjælpe... Har du kørt full-body? 2-split eller andet???

Jeg er selv igang med at cutte og jeg kører et 2 splits program... Jeg har ikke ændret synderligt meget i mit træningsprogram efter jeg er begyndt at cutte... Det er kosten og den ekstra cardio der gør forskellen på mig

Low-reps skulle eftersigende holde bedst på massen. så noget 3-4x6

HST program er godt på cut.

SYnes unden 5 reps er ineffektivt mht bodybulding.

Men rigtig nok at tung træning bedre har det med at holde på massen

HST skulle være dårligt på cut:)

Jeg ville nok lave en blanding af high og lowrep i et fullbody med fokus på store basisøvelser.

Gør som du plejer! Hold volumen høj, og benyt dig, som du forhåbentlig plejer at gøre, af store basisøvelser.

Træningsprogram?

Brugere online