Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 818
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 816
Følg bodybuilding.dk på

træningsprogram

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
kokken

27. dec 2011, 23:10


Hey til alle :)

Har trænet en hel del for nogen år tilbage.
men da hukommelsen ikke er for god, kan jeg ikke huske hvordan man strikker et program sammen.
tænker på et helt fastlagt program Eks

mandag bryst biceps
tirsdag ryg skuldre

ja var bare et eksempel.

nogen der kan give et godt program ? sef med hviledage :D
på forhånd tak...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27. dec 2011, 22:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pillepinball

27. dec 2011, 23:20


Bodylabs Back 2 Basics er et ganske godt 2-split program.. Tag et kig på det :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 775
Tilmeldt: 9. okt 2010, 10:29
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kokken

27. dec 2011, 23:23


Jeg kigger på det. takker for det :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27. dec 2011, 22:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

kokken

27. dec 2011, 23:28


Pillepinball skrev:Bodylabs Back 2 Basics er et ganske godt 2-split program.. Tag et kig på det :)


Hey håber du kan hjælpe lidt endnu :D
har lige været på deres side. men kan ikke finde noget om back 2 basic. har osse søgt på deres side.
Lidt mere hjælp he he ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27. dec 2011, 22:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pillepinball

27. dec 2011, 23:30


http://www.news.bodylab.dk/artikler/261 ... -to-basics
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 775
Tilmeldt: 9. okt 2010, 10:29
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kokken

27. dec 2011, 23:33


kokken skrev:
Pillepinball skrev:Bodylabs Back 2 Basics er et ganske godt 2-split program.. Tag et kig på det :)


Hey håber du kan hjælpe lidt endnu :D
har lige været på deres side. men kan ikke finde noget om back 2 basic. har osse søgt på deres side.
Lidt mere hjælp he he ?


Mig og hjemmesider :D Har fundet det. Takker mange gange...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27. dec 2011, 22:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pillepinball

27. dec 2011, 23:56


Ingen problem :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 775
Tilmeldt: 9. okt 2010, 10:29
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster