Hej alle
Jeg har for nyligt tabt 14 kilo! Jeg gik fra 86 til 72 kilo. Da jeg har tabt det over kort tid har jeg stadig fedt på kroppen, dog ikke så meget at det er hængehud.
Jeg vi gerne have et effektivt træningsprogram som bygger muskler op, da jeg nu er blevet for tynd og fået smalle skuldre. Jeg vil også gerne vide om jeg skal til at bulke nu?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 947
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 944
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 8. nov 2013, 23:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vil du træne et split eller fullbody? Altså hvor ofte vil du træne?
Hvis du vil opbygge muskler skal du bulke, ja.
Hvis du vil opbygge muskler skal du bulke, ja.
Der findes ingen uinteressante ting, kun uinteresserede mennesker.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 814
- Tilmeldt: 9. sep 2011, 10:26
- Styrkeliste
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Viggoermig skrev:Vil du træne et split eller fullbody? Altså hvor ofte vil du træne?
Hvis du vil opbygge muskler skal du bulke, ja.
Jeg vil gerne træne 4 gange om ugen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 8. nov 2013, 23:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Zizocph skrev:Viggoermig skrev:Vil du træne et split eller fullbody? Altså hvor ofte vil du træne?
Hvis du vil opbygge muskler skal du bulke, ja.
Jeg vil gerne træne 4 gange om ugen.
Så bør du nok kigge på Back to Basics http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
Der findes ingen uinteressante ting, kun uinteresserede mennesker.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 814
- Tilmeldt: 9. sep 2011, 10:26
- Styrkeliste
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Viggoermig skrev:Zizocph skrev:Viggoermig skrev:Vil du træne et split eller fullbody? Altså hvor ofte vil du træne?
Hvis du vil opbygge muskler skal du bulke, ja.
Jeg vil gerne træne 4 gange om ugen.
Så bør du nok kigge på Back to Basics http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
Det vil jeg lige kigge på og tak for hjælpen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 8. nov 2013, 23:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
