Protein skrev:Back to Basics er vidunderligt.
Jeg har brugt det fast i ca. 5 måneder, og har opnået virkelig gode resultater. Jeg har ændret lidt i øvelserne, og kombineret det med Time Under Tension. Tag et kig i min logbog hvis du er nysgerrig

RS0123 skrev:

Protein skrev:Back to Basics er vidunderligt.
Jeg har brugt det fast i ca. 5 måneder, og har opnået virkelig gode resultater. Jeg har ændret lidt i øvelserne, og kombineret det med Time Under Tension. Tag et kig i min logbog hvis du er nysgerrig

synes også tit man hører godt om det. personligt er jeg abre vandt til at træne 3 split, så tror jeg ville få meget svært ved at gå hele weekenen uden at komme ned og træne ;P

Protein skrev:

RS0123 skrev:

Protein skrev:Back to Basics er vidunderligt.
Jeg har brugt det fast i ca. 5 måneder, og har opnået virkelig gode resultater. Jeg har ændret lidt i øvelserne, og kombineret det med Time Under Tension. Tag et kig i min logbog hvis du er nysgerrig

synes også tit man hører godt om det. personligt er jeg abre vandt til at træne 3 split, så tror jeg ville få meget svært ved at gå hele weekenen uden at komme ned og træne ;P

I så fald, så findes der jo Back to Basics Round 2. Det er som det oprindelige, også et 2-split, men det trænes 6 dage om ugen.
Det kan ses her: http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii