Har fået lavet følgende program og ville høre om I har nogle forslag til forbedringer.
- Helst 6-7 gange træning om ugen(Elsker at træne)
monday: biceps, back, core training
tuesday: triceps, back (pull-ups almost every day), light biceps, chest
wednesday: traps, core, legs, back(pull-ups)
thursday: biceps, back, core training
friday: triceps, back (pull-ups almost every day), light biceps, chest
saturday: traps, core, legs, back(pull-ups)
sunday: whatever isnt too sore to workout.
Men jeg træner heller ikke de 2 samme muskler 2 dage i træk, men hvis jeg gør, så tungt den ene dag og let den anden.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1138
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram - vudering
Side 1 af 1
Sidst rettet af NielsNN 15. nov 2008, 14:39, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvem delen har lavet det split?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Hvem delen har lavet det split?
En mand jeg længe har været inspirerede af,
Tyler Soutwick.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 452
- Tilmeldt: 7. jun 2008, 10:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Hvem delen har lavet det split?
Hvad skulle der være galt med programet da?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kwarzon skrev:Bay skrev:Hvem delen har lavet det split?
Hvad skulle der være galt med programet da?
Du træner ryg, og dermed også biceps, hver eneste dag mand!
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
