hey..

jeg er ny bruger er inde, og er lige gået igang med og træne. har trænet før for et godt stykke tid siden men det var meget on/off hvis man kan sige det sådan kom aldrig ordentlig igang fordi jeg ikk havde et ordentlig program og tiden manglede måske også.

derfor vil jeg gerne høre om der er nogen her inde der har et link til et godt træningsprogram indenfor styrketræning/bodybuilding eller bare et program i selv køre.. jeg ville gerne blive større og markeret.
syntes det er meget (sjovere) hvis man kan sige det sådan, at have noget og gå efter i stedet for at stå i motionscenteret og tænke hva man nu skal tage. tror jeg skam heller ikk på man for noget ud af..
men håber i har noget jeg kan bruge.

på forhånd tak

Læs lidt i det forskellige forum'er - der er masse træningsprogrammer til både BB og SL - Og kig i de forskellige logbøger, der kan du også se folks træninger.

Til sidst kan du prøve at kigge i artikelarkivet. Kan du ikke finde svar på dine spørgsmål der, så skriv igen.

Goddaw. Google Fundament Træning For Begyndere. Og læs så de artikler, der er herinde på siden.

Flyttet.