Træningstidspunkter

Hej.
Er til dagligt i et motionscenter hvor der om eftermiddagen er godt proppet, og jeg mister ofte motivation ved at stå og vente på vægte osv. Derfor vil jeg begynde at træne om morgenen (kl 06) hvor der næsten ingen mennesker er. Men er det godt for kroppen at træne så tidligt og er der forskel på effekten alt efter tidspunkt af træning. Jeg træner i øjeblikket for masse.

På forhånd tak

7800skive skrev:Hej.
Er til dagligt i et motionscenter hvor der om eftermiddagen er godt proppet, og jeg mister ofte motivation ved at stå og vente på vægte osv. Derfor vil jeg begynde at træne om morgenen (kl 06) hvor der næsten ingen mennesker er. Men er det godt for kroppen at træne så tidligt og er der forskel på effekten alt efter tidspunkt af træning. Jeg træner i øjeblikket for masse.

På forhånd tak

Spis en hurtig shake før træning og få rigeligt med mad bagefter så kan det sagtens lade sig gøre, så længe du kan præstere ligeså som senere.

Jeg gør præcis det samme, jeg syntes det er en super måde at starte dagen på!

Jeg banker en Shake ned med lidt carbs i og spise noget hurtigt med kostfibre evt. Et par skiver rugbrød og et æble. Fungerer perfekt.

Og det er intet problem at træne tungt!

Træn på det tidspunkt, hvor du føler, motivationen er størst.

http://news.bodylab.dk/artikler/577-mor ... d-er-bedst

Som de andre siger er morentræning ganske fint. En fordel kan være at du er helt frisk i musklerne om morgnen. Jeg kan se at en lang arbejdsdag og sen træning ofte medfører, at jeg kan løfte mindre.

Når du møder på det samme tidspunkt om morgnen så begynder man også at lære andre folk at kende, da de som regel også træner på det samme tidspunkt.

Træn når du har lyst, kan godt forstå du mister motivationen, ved at vente på at bruge vægtene..

Personligt træner jeg på stort set alle tidspunkter; morgen, formiddag, eftermiddag og aften, afhængig af hvornår jeg har tid

Det er lidt underligt i starten, men det vender man sig hurtigt til.

Træningstidspunkter

Brugere online