Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65989 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049651 indlæg i 100426 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 500
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 498

Følg bodybuilding.dk på

Træningsudstyr til Hjemme Mål Større Arm Muskler + Big Chest

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej allesammen,

Jeg vil gerne have større arm muskler (prioritet) og muligvis mandlig bryster (hvor de stikker ud). Jeg har tynde arme og "flat chest".

Jeg er flyttet til en lille lejlighed. Fitness center er meget langt væk fra mig, og det sparer tid at jeg kan træne derhjemme fordi har "arbejde."

Jeg har købt disse trænings udstyr til derhjemme (ikke pakket ud endnu). Kan de opnå de mål jeg kræver?

Her er de ting jeg har købt til hjemmetræning:

1. Træningsbænk - Image: https://imgur.com/waUS3aS
2. Vægtstangstativ / Squatstativ - Image: https://imgur.com/XjplgCG
3. Chin-up stang til Dørkarm - Image: https://imgur.com/DKFXHB5
4. Pull Up stang til Dørkarm - Image: https://imgur.com/pnMXqWo

5. Vægtstang og håndvægt med skiver - Image: https://imgur.com/7wdY4jW
Vægtstang (lige): 6.4 kg
Vægtstang (curl): 5.4 kg
Håndvægtstang: 0.5 kg
Skiver: 2 x 7.5 kg, 6 x 2.5 kg, 6 x 1.25 kg, 4 x 5 kg, 2 x 15 kg, 2 x 10 kg


Der er også den her træningsudstyr jeg kan købe. Er den nødvendig? eller er de ting jeg har købt nok?

Preacher Curl Bænk Image: https://imgur.com/MhKa1zJ

Er "Preacher Curl Bænk" nødvendig at købe eller ikke?



Være venligst at hjælpe, tak på forhånd.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 28. mar 2024, 16:19
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jeg ville have valgt en bænk der kunne incline. altså så ryglænet kunne køre op i forskellige grader.
jeg kan ikke se en grund til af have 2 forskellige stænger til dørkarmen. 1 er nok. jeg tænker de gør det samme.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 109
Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



miniwolf skrev:jeg ville have valgt en bænk der kunne incline. altså så ryglænet kunne køre op i forskellige grader.
jeg kan ikke se en grund til af have 2 forskellige stænger til dørkarmen. 1 er nok. jeg tænker de gør det samme.


Det har du ret i. Tak.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 28. mar 2024, 16:19
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Biceps (forreste muskel på overarmen) er nogenlunde den nemmeste muskel at træne. Du skal bare bruge en vægt til at curle. Den der Preacher Curl Bænk er spild af plads.

Når du nu har tynde arme, så husk nu at spise rigeligt. Ellers kan du træne så tosset du vil og de vil stadig være tynde.

Og når nu du bor i en lejlighed, så pas for guds skyld på gulvet, hvis du vil have dit depositum tilbage.
Where's the god damn protein!?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 572
Tilmeldt: 6. mar 2007, 12:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster



cron