Trænning

Trænning er det bedst før el. efter morgenmad?

Personligt ville jeg altid indtage i hvert fald en form for protein (i fast føde eller pulverform) før træning. Men så er tidspunktet ellers ligegyldigt.

kommer helt an på hvad det er for en træning hvis det nu er cardio træning du skal igang med ville det være fint at starte før morgenmad. hvis det er muskelopbygning vil jeg helt klart mene du skal have mad inden, hvis kroppen ikke har noget at arbejde med kan den heller ikk yde det maksimale så helt klart morgenmad først

mulle921 skrev:kommer helt an på hvad det er for en træning hvis det nu er cardio træning du skal igang med ville det være fint at starte før morgenmad. hvis det er muskelopbygning vil jeg helt klart mene du skal have mad inden, hvis kroppen ikke har noget at arbejde med kan den heller ikk yde det maksimale så helt klart morgenmad først

Kan du forklare, hvorfor cardio er fint før morgenmad?

Trænning

Brugere online