træt/uoplagt og hovedpine under cut - forkert diæt ?

Hejsa

Her 1 - 1,5 måned inde i mit cut synes jeg selv at jeg let har trang til hovedpine, og føler mig generelt uoplagt og utilpas. Tænkte på om min kost muligvis kunne spille ind her?
Her er hvad jeg spiser på en normal dag:

regner med mit ligevægtsindtag ml. 2500kcal-3000kcal, er 176 høj, vejer 72kg pt. og er gået ned fra 78kg

Hvad der skyldes din hovedpine og uoplagthed kan jeg ikke svare på, eller måske, synes du får utroligt lidt mad. Jeg cutter også, men jeg ligger på 3000kcal, men dyrker så en del motion for at forbrænde nogle af kcal'erne. Men en anden ting er at du overhovedet ikke får noget sundt fedt, hvilket faktisk er ganske vigtig mht. cut. http://www.altomfitness.dk/Articles/Article.aspx?id=11
Tag og spis nogle nødder, fiskeoliekapsler og olivenolie. Hvis du kan lide fisk er laksefileter også en god ting.

Hejsa, glemte at skrive jeg at spiser 3*500mg fiskeolie kapsler hver morgen, hvilket self. heller ikke er nok

Har lige fået konstateret lungebetændelse hos lægen, og dertil feber - hvilket nok er et meget godt bud på mine symptomer

tak for svaret alligevel

Tyranu skrev:Har lige fået konstateret lungebetændelse hos lægen, og dertil feber - hvilket nok er et meget godt bud på mine symptomer

tak for svaret alligevel

Haha okay lungebetændelse ligefrem. Det lød på din beskrivelse som om det ikke var så slemt igen

God bedring, og bliv snart rask - så du kan flytte noget metal

!

jaa, det er pisse irriterende :S

har i 1-2 uger oppe i centeret heller ikke kunne træne optimalt, da jeg er blevet så svimmel at jeg har følt at jeg ville besvime, f.eks. under dødløft..

nu forstår jeg det bedre

flamingopikken skrev:
God bedring, og bliv snart rask - så du kan flytte noget metal !

man flytter ikke metal... man hører metal mens man flytter jern :twisted:

synes også lige du skal have en God bedring herfra.. der er ikke noget mere neder end at være syg. og da slet ikke når det er forholdsvis alvorligt..

husk at spise godt, selv om du måske ikke har den store lyst til det

/Kirk

godt det er Off-topic, men hvor har du fundet den tæller på dit billede?

ved godt det er Off-topic, men hvor har du fundet den tæller på dit billede?

moller1885 skrev:ved godt det er Off-topic, men hvor har du fundet den tæller på dit billede?

Søg under "krop&kost" her på siden, så burde du finde det.

Det kan jo være mange ting.. men nogen bud er, for lidt salte, for lidt vitaminer, for lidt fedt, for lidt vand (eller for meget).. For lidt mad på din diæt..

træt/uoplagt og hovedpine under cut - forkert diæt ?

Brugere online