trapz øvelse til gt10x10 ?

hey , er der ikke nogen måde man smide shrugs ind som trapz øvelse eller upright som iso i gt10x10 ?

da jeg ikk vil have smalere trapz

Kan du sagtens køre, men synes ikke umiddelbart du skal køre den med 10x10. Programmet er rigeligt volumiøst i forvejen.

TJ skrev:Kan du sagtens køre, men synes ikke umiddelbart du skal køre den med 10x10. Programmet er rigeligt volumiøst i forvejen.

i know, men synes da langt fra der kommer masse på trapz ,selvom det er nemt at få masse på igen. er det sgu ikke fedt at rende rundt med mindre trapz end man plejer og have !

Sandt, men 3x10 eller sådan noget skulle nok ikke forvolde den store skade i forhold til programmet. Så kør løs! :mrgreen:

Kører du ikke 10x10 i BOR i GT?

så skal shrugs ligges ind :wink:

jo kører bor

hardstyle_pump skrev:jo kører bor

Og BOR går ikke i trapz? :wink:

Bay skrev:
hardstyle_pump skrev:jo kører bor

Og BOR går ikke i trapz?

jo men ikke direkte :wink:

hardstyle_pump skrev:
Bay skrev:
hardstyle_pump skrev:jo kører bor

Og BOR går ikke i trapz?

jo men ikke direkte

Jo?
Du kan sagtens pakke masser af masse på lower, middle og upper trapz via BOR.

Det der med at man skal have en øvelse til hver muskel holder ikke - skal jeg så køre 18 forskellige underarms-øvelser for at isolere hver muskel?

Bay skrev:
hardstyle_pump skrev:
Bay skrev:
hardstyle_pump skrev:jo kører bor

Og BOR går ikke i trapz?

jo men ikke direkte

Jo?
Du kan sagtens pakke masser af masse på lower, middle og upper trapz via BOR.

Det der med at man skal have en øvelse til hver muskel holder ikke - skal jeg så køre 18 forskellige underarms-øvelser for at isolere hver muskel?

okay

det var bare det med at den langt fra går ind i upper trapz og isolere den. og synes nemlig jeg har mistet noget masse fra upper trapz siden jeg har begyndt på gt10x10

trapz øvelse til gt10x10 ?

Brugere online