Triceps - de første ~5 cm over albuen

Er der nogle øvelser man med fordel kan udføre for at noget mere fylde på det stykke af triceps indtil den store triceps muskel begynder. Giver det mening? Når jeg har en t-shirt med rimelig lange ærmer synes jeg det ser lidt dumt ud når armen bare hænger, fordi triceps først "buler" ud et stykke oppe. Det første ~5 cm fra albuen og op buler slet ikke ud på bagsiden af armen/triceps.

Mon ikke det bare fordi du ikke har "muskle" der ? Triceps hæfter med 2 af hovederne højere oppe.. tjek: http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Gaxe skrev:Mon ikke det bare fordi du ikke har "muskle" der ? Triceps hæfter med 2 af hovederne højere oppe.. tjek: http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Jeg havde selv kigget på det billede, og det må være nede omkring punkt 3. Er det ikke en muskel?

Jimmi skrev:
Gaxe skrev:Mon ikke det bare fordi du ikke har "muskle" der ? Triceps hæfter med 2 af hovederne højere oppe.. tjek: http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Jeg havde selv kigget på det billede, og det må være nede omkring punkt 3. Er det ikke en muskel?

Jo punkt 3 er en af de tre "muskel hoveder", men fra den hæfter og ned til din albue er der jo nogle cm uden noget :hihi:

Tror ikke du kan gøre så meget ved det, andet end at få en så swole triceps at man kan se markeringen af den gennem din langærmet t-shirt :Â´)

Saml nogle flasker og køb en strammere t-shirt = problem løst

I know, det var et dumt svar, men jeg er på arbejde og har ikke andet at lave, end at genere folk jeg ikke kender.

alfross skrev:Saml nogle flasker og køb en strammere t-shirt = problem løst

I know, det var et dumt svar, men jeg er på arbejde og har ikke andet at lave, end at genere folk jeg ikke kender.

efterhånden har rumænere og andet godtfolk samlet enhver hjemløs flaske i hele københavn

helt ærligt så er svaret nok at du køber dig nogle t shirts der har kortere og knap så vidde ærmer, og så ellers bare få flashet them triceps

Gaxe skrev:Mon ikke det bare fordi du ikke har "muskle" der ? Triceps hæfter med 2 af hovederne højere oppe.. tjek: http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Nej, alle tre hoveder på triceps hæfter på albuebenets krog, olecranon.

Problemet med, at det ser fladt ud, er at store dele af triceps overgår i et senespejl, der groft sagt ligger imellem dét, der visuelt er caput laterale og caput mediale, superficielt for caput longum. Derfor kan der ikke komme ret meget masse. Det er der ikke rigtigt noget at gøre ved, udover at blive ved med at træne, så de resterende dele stadig kan blive større

Triceps - de første ~5 cm over albuen

Brugere online