min ene triceps er meget større end den anden, er det nogle øvelser som kun træner en triceps af gange?:) og giver den godt ?:D

Fuck af du har mange spørgsmål.

Hvis du tænker dig lidt om vil du nok finde ud af, at de fleste triceps-øvelser uden besvær kan laves kun med én arm. Dvs. Triceps pulldown, overhead extension osv... Lav dem tung med den ene arm og let med den anden.

Når det er sagt, så synes jeg dog ikke du bør træne asymmetrisk, men bare fokusere på at blive lidt større. Det vil nok løse problemet. Det kan godt være at din ene triceps er lidt større end den anden, men et eller andet ved dine spørgsmål får mig til at tro at ingen af dine arme er voldsomt store endnu..

Du kan være sikker på at ingen ser dig og tænker "Shit mand, hans ene arm er vold-stor og den anden ligner en pind. Hvordan kan det ske?"

Der er sgu ikke noget mærkeligt i at den ene arm er en ½ til en hel cm større end den anden.
Starter altid med den svage arm først (der jo også er ofte den mindste) i en-arms øvelser. Så sørger jeg for at tag samme mængde vægt og samme antal gentagelser med den stærke ("store") arm som med den svage.
Førhen var der 1 centimeters forskel på mine arme, men har da fået mindsket det til omkring en ½ cm.

Double-D skrev:Starter altid med den svage arm først (der jo også er ofte den mindste) i en-arms øvelser. Så sørger jeg for at tag samme mængde vægt og samme antal gentagelser med den stærke ("store") arm som med den svage.

Lyder som en fornuftig løsning der ikke laver rod i træningsprogrammet ellers. (Som assymmetriske øvelser kunne gøre - hvis man kun træner en tri og gør det isoleret, så er den arm svagere i f.eks. Dips bagefter, og så er man lige vidt).

K.

alfross skrev:Fuck af du har mange spørgsmål.

Hvis du tænker dig lidt om vil du nok finde ud af, at de fleste triceps-øvelser uden besvær kan laves kun med én arm. Dvs. Triceps pulldown, overhead extension osv... Lav dem tung med den ene arm og let med den anden.

Når det er sagt, så synes jeg dog ikke du bør træne asymmetrisk, men bare fokusere på at blive lidt større. Det vil nok løse problemet. Det kan godt være at din ene triceps er lidt større end den anden, men et eller andet ved dine spørgsmål får mig til at tro at ingen af dine arme er voldsomt store endnu..

Du kan være sikker på at ingen ser dig og tænker "Shit mand, hans ene arm er vold-stor og den anden ligner en pind. Hvordan kan det ske?"

min arme er lige pt ca 35-36 cm