Tvivl til træning

Hej alle sammen her inde...
Nu håber jeg ikke jeg spørger dumt... #-o

Jeg er meget i tvivl om man skal træne tungt eller om det er best at løfte mindre og tage flere gange...
Jeg kører 4 x 12 .....
Og hvad er de 3 store muskel grupper...... :oops:

Thyson skrev:Hej alle sammen her inde...
Nu håber jeg ikke jeg spørger dumt...
Jeg er meget i tvivl om man skal træne tungt eller om det er best at løfte mindre og tage flere gange...
Jeg kører 4 x 12 .....
Og hvad er de 3 store muskel grupper......

Ingen dumme spørgsmål, men vil opfordre dig til at besøge vores artikelsektion og få en masse viden omkring træning mv. Derinde kan du også finde forskellen på 5x5, 3x8 og 2x12 mv.

God fornøjelse :wink:

De 3 store du efterspørger er bænkpress, squat og dødløft.

HAV skrev:
Thyson skrev:Hej alle sammen her inde...
Nu håber jeg ikke jeg spørger dumt...
Jeg er meget i tvivl om man skal træne tungt eller om det er best at løfte mindre og tage flere gange...
Jeg kører 4 x 12 .....
Og hvad er de 3 store muskel grupper......

Ingen dumme spørgsmål, men vil opfordre dig til at besøge vores artikelsektion og få en masse viden omkring træning mv. Derinde kan du også finde forskellen på 5x5, 3x8 og 2x12 mv.

God fornøjelse

De 3 store du efterspørger er bænkpress, squat og dødløft.

Ingen spørgsmål er dumme spørgsmål

men som hav siger ville det godt at give dig i kast med et par artikler, hvis du kan finde en der besvarer dit spørgsmål

Tror han mente muskelgrupper, og i så fald vil jeg mene det er Bryst, Ryg og Ben

Tvivl til træning

Brugere online