Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58076 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041481 indlæg i 98340 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 453
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på

Typiske skader

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Igennem min mindre karriere som BB’er, har jeg haft et mindre antal skader, og efterhånden snakket med en god mængde fysioterapeuter. En af emnerne jeg ofte falder i snak med dem om, er “typiske” eller “klassiske” skader/skavanker folk får via fitness. Synes ofte de snakker om stabiliserende muskler osv., men må erkende min viden indenfor dette område ikke er stor nok?

Jeg har en voksende interesse for skader og forebyggelse, og vil egentlig gerne læse mere omkring dem relateret til fitness/BB. Jeg kender selv til Rotatorcuff’en, overanstrengt/svage håndled, lænd og baglår. De to sidst nævnte har jeg knap så meget viden omkring.

Hvilke andre skader/skavanker er der, som man kunne have fokus på at forebygge og skabe lidt ekstra viden omkring?
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 508
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ikke en bb skade, men generelt har flok fucket deres nakkeholdning op.
En foroverbøjet nakke, computer nakke, pukel nakke, gamer nakke, ser frygteligt ud og er besværligt at rette op på.
Tilmed giver det et utal af problemer med hovedpine, skuldre osv.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 117
Tilmeldt: 5. mar 2020, 13:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Steinberger skrev:Ikke en bb skade, men generelt har flok fucket deres nakkeholdning op.
En foroverbøjet nakke, computer nakke, pukel nakke, gamer nakke, ser frygteligt ud og er besværligt at rette op på.
Tilmed giver det et utal af problemer med hovedpine, skuldre osv.

Hmm jeg godkender den og tager den med i min bunke :D
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 508
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ChristianOlsen skrev:Igennem min mindre karriere som BB’er, har jeg haft et mindre antal skader, og efterhånden snakket med en god mængde fysioterapeuter. En af emnerne jeg ofte falder i snak med dem om, er “typiske” eller “klassiske” skader/skavanker folk får via fitness. Synes ofte de snakker om stabiliserende muskler osv., men må erkende min viden indenfor dette område ikke er stor nok?

Jeg har en voksende interesse for skader og forebyggelse, og vil egentlig gerne læse mere omkring dem relateret til fitness/BB. Jeg kender selv til Rotatorcuff’en, overanstrengt/svage håndled, lænd og baglår. De to sidst nævnte har jeg knap så meget viden omkring.

Hvilke andre skader/skavanker er der, som man kunne have fokus på at forebygge og skabe lidt ekstra viden omkring?

https://www.google.com/search?q=stabili ... e&ie=UTF-8
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1187
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den mest influelle skade man kan lide af, er sikkert at tro man ved; Altså egoisme, forherligelse af ens egen skabte overtro, hvis denne ikke er rigtig el. skæv. Da man sådan vildleder sig selv og stopper med at søge efter sandheden, optimal skadesforståelse mm.
Der er sikkerhed i at vide, og når man tror man ved, finder man sikkerhed; Det har at gøre med at kunne hvile i dopaminrus.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1187
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Et god sted at starte kunne være overbelastningsskader. Med en basal viden om dem, vil du kunne reagere hurtigere, når de er ved at opstå og tage hånd om dem inden det bliver for slemt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 512
 
Indlæg: 2397
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kom endelig med mere!
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 508
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster