Hej
Jeg vil bare lige høre, hvor meget skal man om dagen tage af udos choice?
Jeg har hørt en tsk. om dagen?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1558
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1556
Følg bodybuilding.dk på
Udos choice
Side 1 af 1
Hvorfor være lille og tynd, når man kan være stor og veltrænet;)?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 482
- Tilmeldt: 7. maj 2006, 20:05
- Geografisk sted: Stae
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Tag så meget så det dækker dit indtag af sundt fedt.. Det kan svinge meget.. 
Det kommer and på hvor meget du få af protein og kulhydrat og hvor meget du får af fedt i din normale kost
Det kommer and på hvor meget du få af protein og kulhydrat og hvor meget du får af fedt i din normale kost
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1683
- Tilmeldt: 19. mar 2007, 18:44
- Geografisk sted: Pårup, Engesvang
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer an på dit daglige indtag af fedt f.eks. nødder, fed fisk osv.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BrianN skrev:Tag så meget så det dækker dit indtag af sundt fedt.. Det kan svinge meget..
Det kommer and på hvor meget du få af protein og kulhydrat og hvor meget du får af fedt i din normale kost
Så for at kunne gøre det 100 % rigtigt efter mine kostbehov, så bør man gå til en diatist for at få det at vide. altså, hvor meget omega 3-fedtsyre man skal indtage?
Hvorfor være lille og tynd, når man kan være stor og veltrænet;)?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 482
- Tilmeldt: 7. maj 2006, 20:05
- Geografisk sted: Stae
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Creepaalborg skrev:BrianN skrev:Tag så meget så det dækker dit indtag af sundt fedt.. Det kan svinge meget..
Det kommer and på hvor meget du få af protein og kulhydrat og hvor meget du får af fedt i din normale kost
Så for at kunne gøre det 100 % rigtigt efter mine kostbehov, så bør man gå til en diatist for at få det at vide. altså, hvor meget omega 3-fedtsyre man skal indtage?
Et fedtindtag omkring 25% af det daglig kalorieindtag er ganske fornuftig og så skal det meste være umættet fedt.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
