Hej BB'er.

Jeg skal bruge en møde til at udregne hvor meget energi jeg forbrænder på en træning. Nærmere bestem på hver øvelse jeg laver. Feks:

bench 3x15@ = xxx Kj

nogen af jer der kender en dokumenteret metode til dette?

Tror det bliver svært at beregne det præcist, men jeg prøver lge, at rode mig ud i noget
Ved ikke om man kan bruge lidt fysik og om jeg kan huske det.

1 Hestekraft = 736 Watt
1 hestekraft er den kraft der skal til, at løfte en genstand på 75 Kg en meter på et sekund eller 1 Kg. 75 meter på et sekund.

Hvis du nu kender vægten og hvor højt det skal løftes samt tiden kan du regne ud hvor mange watt det kræver herefter skal du bare omregne watt/tid til Kcal. Den negative del af løftet kræver i følge fysikken ingen energi, men den holder ikke her??, derudover skal der tages højde for kroppens virkningsgrad som jeg ikke kender.

Så nej jeg tror ikke umiddelbart det er nemt at beregne det præcist

Men det kan jo være at andre allerede har lavet beregningen som man så kan bruge til at estimere.