Hej alle sammen.
Jeg kunne godt tænke mig at variere min fullbody træning.
lige pt. kører jeg
4set af 8 gentagelser i hver øvelse:
- Squat
-Bænkpres
-Dødløft
-Military Press
-Kropshævninger/chin ups
-Kabel Rows
-Mavebøjning med kabel/cable crunches
Kan jeg variere i mit øvelses valg så jeg stadig får det optimale ud af det? og hvilke øvelser ville være optimalt og variere med?.
Med venlig hilsen
Anders
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1116
Følg bodybuilding.dk på
Udskiftning af fullbody øvelser?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 14. jan 2013, 20:22
- Træner her: Fresh Fitness Amager
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du er relativt ny, bør du hellere variere din træning ved at finde en ny progressionsmodel.
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kør Stronglift 5x5 
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
