udstrækning

hvor mange af jer strækker egentlig ud efter træning.

hvorfor/hvorfor ikke?

Jeg strækker ikke ud efter styrketræning da jeg ikke får doms mere. Strækker dog ud efter alt endt løbetræning, da jeg på den måde undgår større doms og det giver en hvis smidighed !

Strækker stortset aldrig ud efter styrketræning, men hvis jeg bliver fandens øm dagen efter så strækker jeg ud.

Jeg mener(sig hvis jeg tager fejl), at udstrækning ikke har nogen indflydelse på muskelømhed.
Hvor i mod man stækker ud når ens muskler er syret til. Fx efter løb.

blitz skrev:Jeg mener(sig hvis jeg tager fejl), at udstrækning ikke har nogen indflydelse på muskelømhed.
Hvor i mod man stækker ud når ens muskler er syret til. Fx efter løb.

Jeg ved det ikke, det plejer at hjælpe for mig hvis jeg strækker ud.

Zendium skrev:
blitz skrev:Jeg mener(sig hvis jeg tager fejl), at udstrækning ikke har nogen indflydelse på muskelømhed.
Hvor i mod man stækker ud når ens muskler er syret til. Fx efter løb.

Jeg ved det ikke, det plejer at hjælpe for mig hvis jeg strækker ud.

Det samme her. Mener også at der er flere der modbeviser at muskelømhed og udstrækninger intet har til fælles, men hvis man kan mærke at man ikke er øm dagen derpå, så er de da fuldstændig ligemeget hvad en eller anden forsker i US har fundet ud af !! Det hjælper meget på mine ben efter løb !

Jeg strækker ud på dag 2 i mit 3 split program.. Er gået igang med nogel øvelser så jeg ka komme til at gå i split igen

udstrækning

Brugere online