Udstræknings rutine

Hej allesammen.

Jeg ønsker at opnå mere fleksibilitet og dermed forbedre min bevægelighed i flere øvelser.

Det er især i den nedre ryg og bentøjet den er gal efter flere år med fodbold.

Kunne være super fedt, hvis der var nogen der lå inde med et godt link eller et "program".

På forhånd tak.

jeg kører gerne defrancos agile 8 + hans mobility rutiner når der er knas med kroppen.

Marcc7 skrev:Hej allesammen.

Jeg ønsker at opnå mere fleksibilitet og dermed forbedre min bevægelighed i flere øvelser.

Det er især i den nedre ryg og bentøjet den er gal efter flere år med fodbold.

Kunne være super fedt, hvis der var nogen der lå inde med et godt link eller et "program".

På forhånd tak.

Lyder godt! Jeg har skrevet lidt om det paa min blog og der er lidt video med K-Starr. Jeg er blevet meget bedre i mine loeft efter jeg sidste aar er begyndt med udstraek og mobility.

http://bodyofnations.com/stretches-your-body-will-love/

Tak for svar gutter.

Det er nogle rigtig gode bud, jeg må i gang med at prøve noget af det af.

Udstræknings rutine

Brugere online