Efter jeg har trænet et par gange i AAK og i Nordland, har jeg set mange har knæbind på når de squatter og dødløfter. Jeg spurgte så hvad grunden var. Og svaret lød at det bare var for at holde knæ leddet varmt. Da jeg har haft nogle problemer med knæet, har jeg derfor kraftigt overvejet at få købt mig et par knæbind. Er det bare de bedste fra sports master, vil gerne have dem til her om 2 timer når jeg skal ud og træne i AAK =)

Bælte ser jeg også nogle bruge. Så vidt jeg har forstået bruger man bare bæltet til hele tiden at huske en på at holde op spændet i ryg og mave regionen. Er der andre årsager til at bruge bælte?


Skal man lære at løfte uden "hjælpemidler", inden man begynder at iføre sig begge disse hjælpe midler?

Brug søgefunktionen!

Jeg ved StefanM har svaret lignende spørgsmål, med forklaringer på hvornår, hvorfor og hvordan x udstyr skal bruges.

søgte på knæbind, men søger lige på udstyr og lignende

har ikke fundet svar endnu

Du skal lige lære at skelne mellem knæbind (wraps) og knævarmere/knækogere,
kært barn har mange navne.

Knævarmerne er nok dem du tænker på, og ja, de holder ganske enkelt
dine knæ varme, og det er et mirakel af en opfindelse, og afgjort
noget du sagtens kan købe og bruge med det samme.

Knæbind er noget ganske andet, som du ikke har brug for,
og jeg er sikker på at de kære Århus drenge nok skal forklare dig
formålet med dem

Bælte har du absolut heller ikke brug for endnu

Hehe okay ja ved faktisk godt hvad knæbind er nu hvor jeg tænker mig om, det er noget de store gutter har på når de skal squatte tungt Og nej dem har jeg absolut ikke brug for endnu

Men knæbind OMG jeg mener selvfølgelig knækogere/knævarmere vil du altså anbefale til alle når de squatter og dødløfter?

Altså et sæt gode knævarmere koster jo ikke ret meget,
set i forhold til hvor længe de holder, og IMO er det absolut det
værd at holde sine led varme (både knæ og albuer).

Knævarmere er rigtig gode at have men brug hellere lidt ekstra penge og køb dig nogle ordentlige, istedet for de billigste du kan finde. Jeg ved snart ikke hvor mange gange jeg har måttet smide billige knævarmere ud fordi de er gået i stykker efter en måneds tid.

Personlig kan jeg anbefale Rehband.
http://www.abilicaonline.dk/salg/rehban ... l-aabning/

hmm så bliver det vidst sådan nogle rehband, har klart set flest folk uden åbning, men du har dem med åbning hvorfor bay? =)

bump..
Hvad er forskellen på knæbind med hul i forhold til uden hul?

Åbningen aflaster ved smerte og ømhed i knæskallen.

Står sjovt nok på hjemmesiden. Jeg har haft problemer med knæskallen og har derfor brugt de åbne. Tror nu ikke der er den vilde forskel.

Ohh en sidste ting. Knævarmere erstatter ikke grundig opvarmning og udstrækning (eller endnu bedre mobilitetsøvelser) søg på youtube efter agile eight.

Tak for det =)

Bliver sku også bare de åbner jeg køber så =) Nej forfanden opvarmning og udstrækning er vildt vigtigt!