Uens muskelvækst

Jeg har altid været stærkere i mine arme end i de øvrige muskler. Det har naturligvis resulteret i at mine arme er "foran" resten af kroppen. Mit spørgsmål er, hvad skal jeg gøre for at få resten af kroppen til at følge med? Stoppe med at træne armene i noget tid og fokusere mere på bryst/ryg eller køre lettere øvelser i arm?

fokusere mere på de andre muskelgrupper og evt. træne 1 god triceps øvelse og 1 øvelse til biceps. Dog aldrig stoppe med at træne armene.

At træne mindre arme er ikke nødvendigvis løsningen på problemet. Det kan lige så godt være din teknik i de forskellige øvelser der er problemet.

I stedet for at fokusere på at flytte vægten fra A til B, så fokuser på at bruge de muskler du rent faktisk ønsker at træne, så andre og stærkere muskelgrupper ikke tager over (f.eks. armene). Det kan sagtens betyde at du skal betydeligt ned i vægt for at det kan lade sig gøre.

Pind skrev:At træne mindre arme er ikke nødvendigvis løsningen på problemet. Det kan lige så godt være din teknik i de forskellige øvelser der er problemet.

I stedet for at fokusere på at flytte vægten fra A til B, så fokuser på at bruge de muskler du rent faktisk ønsker at træne, så andre og stærkere muskelgrupper ikke tager over (f.eks. armene). Det kan sagtens betyde at du skal betydeligt ned i vægt for at det kan lade sig gøre.

this.

Uens muskelvækst

Brugere online