Underarmen spørgsmål

Nogle der ved om http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... eCurl.html er god til at træne underarmens forstykke ?

Der står at den bl.a. rammer denne muskel:
http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

og som stabilisator:

http://www.exrx.net/Muscles/WristExtensors.html

Ved ikke om det var nogen hjælp.

Bjørnen skrev:Der står at den bl.a. rammer denne muskel:
http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

og som stabilisator:

http://www.exrx.net/Muscles/WristExtensors.html

Ved ikke om det var nogen hjælp.

Var også det jeg tænkte. Håbede nogle havde erfaring med denne øvelse og om den var god:)

Jeg synes den er god, køre normalt 4 sæt af den og min under arm er vokset 1,2 cm på 2 måneder. så jeg sys den er god.

Rigtig god øvelse, den kan mærkes de sidste par reps :twisted:

Tror jeg vil prøve at lægge den ind i mit program. Det er vel bare at tage fat om stangen med omvendt greb af bicepscurl ?

Ja, det er bare omvendt greb. Den kan virkelig mærkes bagefter :twisted:

Infinity skrev:Ja, det er bare omvendt greb. Den kan virkelig mærkes bagefter

Okey super. Den skal helt sikkert prøves så !

Underarmen spørgsmål

Brugere online