wg skrev:Så altså, der sker ikke noget ved at spise slik, chokolade, chips, burger osv. for at komme op på overskudet, og man bare får de proteiner man skal have?

Prøv nu at læse hvad folk skriver til dig...

MC skrev:

wg skrev:Så altså, der sker ikke noget ved at spise slik, chokolade, chips, burger osv. for at komme op på overskudet, og man bare får de proteiner man skal have?

Prøv nu at læse hvad folk skriver til dig...

Fik aldrig et svar på slik, chips, chokolade kun at der ikke skete noget ved at spise junkfood og fastfood

wg skrev:

MC skrev:

wg skrev:Så altså, der sker ikke noget ved at spise slik, chokolade, chips, burger osv. for at komme op på overskudet, og man bare får de proteiner man skal have?

Prøv nu at læse hvad folk skriver til dig...

Fik aldrig et svar på slik, chips, chokolade kun at der ikke skete noget ved at spise junkfood og fastfood

Nej, men du kan jo nok regne ud at junkfood, chokolade og slik er lige ubrugelige kalorier.

wg skrev:

MC skrev:

wg skrev:Så altså, der sker ikke noget ved at spise slik, chokolade, chips, burger osv. for at komme op på overskudet, og man bare får de proteiner man skal have?

Prøv nu at læse hvad folk skriver til dig...

Fik aldrig et svar på slik, chips, chokolade kun at der ikke skete noget ved at spise junkfood og fastfood

Imo er junkfood ikke det optimale for at få dækket sit kcal-behov. Grundende hertil er:

- Fedtsyrene er oftest animalske mættede fedtsyrer som absolut ikke er de ønskede.
- Den tilsigtede energifordeling over dagens 24 timer vil ofte gennem junkfood føre til peaks i inslinniveauet, hvilket resulterer i blodsukkersvingninger som ikke kun forvirre kroppens mæthedsfornemmelse men også ændre kroppens insulinfølsomhed som netop er vigtigt at udnytte til den anabolske effekt efter styrketræning (post shaken)
- Den ønskede daglige procentvise energifordeling vil være svær at regulere til en tilsigtet (eks. 40/30/30 kulhydrat/protein/fedt). Der vil også i denne sammenhæng være et problem vedrørende fedt-typen.
- Kvaliteten af den føde der indtages vil resultere i mangel på vitaminer og mineraler.


Det var lidt af de negative sider ved indtagelse af junk..

jeg tror du vil få mere ud af dine spørgsmål wg hvis du PMer folk eller skriver til dem gennem chat eller email.

Mandenibusken999 skrev:jeg tror du vil få mere ud af dine spørgsmål wg hvis du PMer folk eller skriver til dem gennem chat eller email.

Hvorfor skulle han sende pms om disse spørgsmål, det er da netop dette forummet er her til..! Ud over det, synes jeg han har fået svar på det efterspurgte. Hvis der er noget som er uklart må han jo råbe op..

Mandenibusken999 skrev:jeg tror du vil få mere ud af dine spørgsmål wg hvis du PMer folk eller skriver til dem gennem chat eller email.

Og hvorfor så det?