Hej...

Jeg har nu trænet i snart 4 måneder (1-2 gange ugentligt), men egentlig ikke noget særlig synligt resultat...

Nu er det sådan at jeg jo er spinkelt bygget, med højt stofskifte, og har generelt meget svært ved at tage på.. Nu er jeg ganske vidst ikke mere end 18 år, så det ska jo nok komme med årene..
Men det jeg så tænkte på, var om jeg skulle begynde at drikke det der protein-geil... Jeg har set på bodyman.dk at man kan købe noget der hedder Promax 30+ som specifikt egner sig til folk med højt stofskifte... Men skal jeg købe det, sys i? Eller noget i kan anbefale mig at købe/gøre??

det mange "unge" ofte ikke ved er at du skal SPISE OG SPISE til du næsten dør

jeg er os spinkel af natur så jeg har os problemer med vægten men man skal bare spise!!! det kan os være din trænings plan... hvordan træner du nu?

hvis du ikke "splitter" din krop op og træner 1-2 dele af gangen så er det pænt umuligt at vokse...

men det vigtigste er at du spiser... kroppen har brug for en masse energi... helst så meget som muligt.. ik spis promfritter og det crap der men spis noget med højt energi indhold

du kan vel godt købe noget Whey Protein hvis du ikke får nok kød/fisk om dagen... gør jeg os

Det vil helt klart være en fordel for dig at supplere med proteinpulver samt weight gainer.

Endnu vigtigere tror jeg det er, at du kigger på din kost, for den spiller ikke optimalt, hvis du ikke tager nogle kilo på Læs om kost i artikelforummet.

Og til sidst, men ikke mindst, så må du altså væbne dig med tålmodighed, resutaltater kommer ikke "over-night"!

Lazy.... 4 måneder er ingen ting, vi andre har trænet i flere år...men som 8800 siger er det klart at en fordel at sætte sig ind i kosten og måske bruge et protein tilskud---)

Dørmanden skrev:det mange "unge" ofte ikke ved er at du skal SPISE OG SPISE til du næsten dør

jeg er os spinkel af natur så jeg har os problemer med vægten men man skal bare spise!!! det kan os være din trænings plan... hvordan træner du nu?

hvis du ikke "splitter" din krop op og træner 1-2 dele af gangen så er det pænt umuligt at vokse...

men det vigtigste er at du spiser... kroppen har brug for en masse energi... helst så meget som muligt.. ik spis promfritter og det crap der men spis noget med højt energi indhold

du kan vel godt købe noget Whey Protein hvis du ikke får nok kød/fisk om dagen... gør jeg os

Jeg vokser og jeg kender da mange andre der også gør det?
Desuden har pomfritter et MEGET højt energi indhold!

Men er utrolig dårlige at spise Jacob.... (Ved godt din pointe bare var at det havde et højt energiindhold)

Dog benytter vægtløftere sig nogle gange af junkfood/fastfood op til konkurrence, da det indeholder meget energi, som Jacob så evigt rigtigt påpeger

puha mættet fedtsyrer

Jakob skrev:Jeg vokser og jeg kender da mange andre der også gør det?
Desuden har pomfritter et MEGET højt energi indhold!

well det indeholder en MASSE giftstoffer og en masse FEDT ... altså hvis det er frityre lavet! ikke sundt at spise overhovedet... og ikke den bedste måde at tage på... det bedste ville være at tage på med at spise noget "sundere" som ikke ødelægger din krop

Dørmanden skrev:

Jakob skrev:Jeg vokser og jeg kender da mange andre der også gør det?
Desuden har pomfritter et MEGET højt energi indhold!

well det indeholder en MASSE giftstoffer og en masse FEDT ... altså hvis det er frityre lavet! ikke sundt at spise overhovedet... og ikke den bedste måde at tage på... det bedste ville være at tage på med at spise noget "sundere" som ikke ødelægger din krop

Ergo indeholder det meget energi

Ville bare lige kløve lidt i din første besked, hehe

Jakob man bør for alt i verden undgå at spise sådan ting, de pommes har lavt protein indhold, og tonsvis af mættetfedtsyre, som man intet godt kan få ud af, andet end fedt på maven.

mættetfedtsyrer giver en falsk fornæmmelse af mæthed og energi, men det forsvinder lyn hurtigt.

Hovhov. Jeg har aldrig sagt, at det var godt at spise, tværtimod. Jeg pointerede bare, at pomfritter har et højt energiindhold. Dette behøves ikke nødvendigvis at være godt, som det heller ikke er i dette tilfælde

Marle, det er nu transfedtsyrer, hvilket er endnu værre. Der er dog ikke noget hold i at de skulle mætte dårligere end andet fedt.

Mange styrkeløftere i de høje vægtklasser æder tonsvis af junkfood, mest fordi det er ret svært at få nok energi med en vægt på 140kg med 2 timers hård træning om dagen. Det er nu heller ikke optimal sundhed der er deres hovedefokus, slet ikke.

For alle andre der bare prøver at komme op i vægt, vil man sikkert ikke kunne se den store forskel ved at spise god mad, og æde junk, forudsat man ellers får de nødvendige proteiner, vitaminer osv.

junkfood giver bare sådan en dårlig mæthed, der skal rigtig kvalimad til at holde til at styrketræne....


smeden jeg tror ikke at de styrkeløfter er på højt niveau, for de ved skam godt hvad der skal til.



alt andet lige hvad du med lethed kunne finde på noget der er bedre at spise end det shit.

Det kan jeg da love dig de gør, især de amerikanske er slemme. Bare se WSB-gutterne: "Testosterone is made from cholesterol"
Hvis grundideen er at en 20kg skider giver 5kg i bunden af et squat, så bliver der kørt noget mad ned med højt energiindhold.

ok... geeks...!!
:lol:

Jeg har fattet pointen... Jeg er på rette vej har jeg fundet ud af nu... Købte det der protein ting... håber det kan hjælpe på det...

Men tak for jeres hjælp! =D>

det var skam så lidt, fornuftigt at du valgte proteinen....