Vægt tab

Hej alle sammen.

Jeg spekulerede lidt over hvorfor ens kcal underskud skal være på 500 for at være optimal??

Har det noget med at stofskiftet ellers bare bliver for lavt og kroppen derefter tilpasser sig det og man derfor ikke taber sig?

Synes bare det lyder lidt "mærkeligt" at man ikke taber sig (mere) med et underskud på 1000 kcal?

Er der desuden nogen der kender et link hvor man kan regne sin daglige forbrænding ud?

Bedste hilsner,

Joachim

http://www.bodylab.dk/ligevægtsindtag-og-energiforbrug.asp

du taber dig også mere med et underskud på 1000 kcal, men dertil ryger muskelmasse med. derfor er 500 kcal mest optimalt da der så ikke ryger så mget muskel med i løbet

Vægt tab

Brugere online