vægtforøgning : druesukker?

ville jeg stige i vægt hvis jeg tog druesukker?
har læst nogle steder at det ville hjælpe.
men da jeg spurgte nede i centret sagde de jeg bar sku drikke 1 liter mælk i stedet for druesukker,
fordi druesukker er kun til hvis man mangler energi?

så passer det at man ikk tage på af druesukker?

ville nemlig gerne over de 80 kg

Mælk?

Spis kød og havregryn. :wink:

jaja, det spiser jeg også.
Men det er jo til kost tilskud, det skal med kreatin og protien pulver

Læs i artiklerne.

Der står noget om hvorfor det kunne være en god ide at bruge druesukker i en pwo shake..

Og brug vand i din shake efter træning sistedet for mælk. Fedtet i mælken vil gør optagelsen langsommere.

Du burde måske læse et par artikler fra kostsektionen. Der vil du finde ud af hvordan du tager på (bulker) og hvordan det kan gøres uden der kommer for meget fedt med (lean bulk)

okay, men hvilken en ville være god at læse, hvis jeg vil vide det her så?

BaGGio skrev:okay, men hvilken en ville være god at læse, hvis jeg vil vide det her så?

Det hele.

Læs de to her artikler/kost-kosttilskud/indtag-kosttilskud-paa-de-rette-tidspunkter-maksimale-resultater.html

artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

Du kan tage på af alt, det handler blot om kalorier der findes så nogle bedre alternativer end andre, og for at du kan finde dem skal du læse de to link.

krang skrev:
BaGGio skrev:okay, men hvilken en ville være god at læse, hvis jeg vil vide det her så?

Det hele.

De 22 artikler under kost? Det er vidst at overdrive, det han mangler kan han få i de artikler jeg har linket til, vil han lære mere kan han vel læse resten.

vægtforøgning : druesukker?

Brugere online