Vægttab

Hey bb. jeg er en dreng på 18 år har trænet fuld ud i et år nu med virkelig stram kost plan ikke spist slik kage chips osv og salt for den sags skyld!.
Gik fra 104 kg til 84 og det er udelukkende p.g.a Styrketræning og kost. men her er mit spørgsmål. Har trænet virkelig seriøst 6 gange om ugen gør stadigvæk men kan slet ikke løfte det samme som jeg plejede og kunne hvad kan dette skyldes virkelig er gået helt vild ned her på det sidste specielt i bænk pres har jeg kunne mærke det... nogle som har en ide til hvad dette kan skyldes bedes skrive eller har haft ligne oplevelse ! ;)

fordi du har tabt dig så meget evt.?.. der ryger også muskelmasse med, og skulle ikke undre mig at du har tabt dig forholdsvis hurtigt!. så det er meget normal når du også smider muskelmasse.. derudover er 6 træningsdage om ugen lige rigeligt for en helt nybegynder med mindre en træningsdag også kan indebære bare cardio

Hey mads takker for dit svar.. nybegynder og nybegynder ved jeg nu ikke kan du nok godt kalde det

men altså plejede og køre 95 i bænk nu køre jeg 75 og det virkeligt hårdt lige pt og i skrå bænk plejede jeg og køre 38 kilo i hver arm nu køre jeg med 32 :S

MortenHartmann skrev:Hey mads takker for dit svar.. nybegynder og nybegynder ved jeg nu ikke kan du nok godt kalde det men altså plejede og køre 95 i bænk nu køre jeg 75 og det virkeligt hårdt lige pt og i skrå bænk plejede jeg og køre 38 kilo i hver arm nu køre jeg med 32 :S

over hvor lang tid har du tabt de 20 kilo?

6 måneder også stod det sådan rimlig stille

Vægttab

Brugere online