væske i løbet af dagen

man skal som de fleste have en del væske i løbet af en dag. især når man træner da 80% af en krop er vand.

mit spørgsmål er: SKAL man abosulit drikke vand. eller mælk lige så godt. jeg blander kun mit kosttilskud med mælk, og får sjælendt andet end mælk til de forskellige måltider (letmælk) er det forkert?

johnniboy87 skrev:man skal som de fleste have en del væske i løbet af en dag. især når man træner da 80% af en krop er vand.

mit spørgsmål er: SKAL man abosulit drikke vand. eller mælk lige så godt. jeg blander kun mit kosttilskud med mælk, og får sjælendt andet end mælk til de forskellige måltider (letmælk) er det forkert?

vand bidrager med noget som du ikke får fra andet. Så nej, du kan ikke drikke noget andet som kompentation for vand. Desværre.

Afhængig af om du cutter eller bulker, så indeholder jo mælk, til forskel fra vand, kalorier. Kulhydraterne (laktose) får nogen bumser af og fedten er mættet.

væske i løbet af dagen

Brugere online