I alt: 1029
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Jeg er så småt ved at være skadesfri igen og kan begynde at træne full-on igen om to uger til en måned. I den forbindelse har jeg tænkt mig et 15('ish)kg bulk (fuck cut til sommer) frem til december i år. Det er så her, jeg ville vende hovedet ind mod mit gamle stamforum for at spørge om råd.
Hvilke(t) program kan I anbefale mig til sådan en omgang bulk? Det skal helst ikke være noget, der er centreret omkring squat og dødløft. Dette skyldes, at jeg har fået besked fra en reumatolog om, at det ikke vil være optimalt med min ryg
