Valnødder = godt eller skidt på diæt?

Sund fedt er jo godt.

Jeg kom bare lige til at se at i en hel pose valnødder på 100g indholder 730 kcal. Så er det jeg tænker (efter jeg havde spist hele posen ved et uheld på arbejde) at jeg måske bare skal nøjes med 20g i morgen.

Bruger I nødder på diæt og hvor mange? Nu har jeg jo lige ruineret dagens kalorie indtag med 730 kcal.

Jeg ville elske at se den gif, hvor en mand ved et uheld indtager en hel pose nødder. Det minder mig om 'bordtennis-ulykken' fra Gramsesepktrum med en gut, der ved et uheld spiser en røvfuld bordtennisbolde.

Anyways. Jeg spiser lidt nødder og mandler under cut, men som du selv er inde på er de ret kalorietætte, så det bliver kun til en lille håndfuld om dagen. Hvis jeg skulle få regnskabet til at gå op med en hel pose dagligt, så ville jeg jo være pissesulten hele døgnet. - Eller mere pissesulten hele døgnet, end jeg allerede er.

Hehe ja lige præcis. Tænkte sgu ikke lige over det, men de er vel meget gode at spise hvis man lige mangler nogle kcal sidst på dagen. Jeg var også pisse sulten i starten da jeg startede Cut, men nu efter ca. tre mdr. så er jeg næsten ikke sulten mere - som om min krop har vænnet sig til ikke at få noget mad. Så nu skal jeg næsten kæmpe for at nå mine kcal. Og jeg mener da jeg spiser varieret og korrekt..

Nødder er altid godt - cut eller ej. Det handler om moderation :wink:

Spiser selv 50-100g nødder om dagen på diæt.

Kan snildt kværne 100g nødder om dagen - selvom jeg cutter. Jeg kan også sagtens spise et halv til et helt glas peanutbutter :Â´)

Hvor mange kcal. skal i have om dagen? Jeg synes bare mine 2.500 kcal om dagen hurtigt er væk, hvis jeg fyret 730 kcal. nødder ned også

Deyra skrev:Hvor mange kcal. skal i have om dagen? Jeg synes bare mine 2.500 kcal om dagen hurtigt er væk, hvis jeg fyret 730 kcal. nødder ned også

Jeg ligger på 2000-2500kcal dagligt.

Okay - så skal vi spise det samme. Kan dog ikke lige se hvordan jeg skal leve med at 700 kcal. af min daglige kost kommer fra 100g nødder, men det er vel bare et spørgsmål om tilvænning

Deyra skrev:Okay - så skal vi spise det samme. Kan dog ikke lige se hvordan jeg skal leve med at 700 kcal. af min daglige kost kommer fra 100g nødder, men det er vel bare et spørgsmål om tilvænning

kostplan

Her er min dag sådan cirka - Jeg har dog ikke rigtig vejet det

. Typisk vil jeg dog ikke æde mere end 25-50g nødder, og så smide en dåse makrel i tomat / tun ind i stedet for, og så vil jeg drikke en del mere mælk i løbet af dagen

Jeg gør ikke. Når jeg er på cut forsøger jeg så vidt muligt at bruge fødevare der stort set kun indeholder én makronutrient. Det gør det væsentligt nemmere og hurtigere at sammensætte måltider uden at skulle have regneark osv frem.

Nu er valnødder også meget rige på fedt, hvor fx mandler ikke er ligeså fede, så du kunne spise dem istedet

Jeg er også selv vild med nødder i salaten og på havregryn. Jeg prøvede en dag at riste mine mandler, og siden da rister jeg alle mine nødder. De smager 100 gange bedre sådan

Valnødder = godt eller skidt på diæt?

Brugere online