Hej hardcore fitness freaks.

Lad mig gå lige til sagen. Jeg har i lang tid rendt rundt og troet, at for stor indtagelse af vand resulterer i en bloated og bulky krop pga. de overflødige fluids der opstår i kroppen.
Selve denne teori har jeg ikke tænkt så meget over, men vil gerne lige vide om det passer eller ej?

For jeg har nemlig stødt på et par artikler, som siger, at meget vand er EKSTREMT godt for kroppen. Og det kan jeg da også godt se - en bedre udrenselse af kroppen, bedre fordøjelse osv. Men i én af artiklerne står der ligefrem, at vand hjælper med at rense nogle særlige fedtceller ud af kroppen, så man derved lettere kan tabe sig og få et slimmere udseende? Og så vil jeg gerne vide om dette er sandt eller ej?

På forhånd tak for svarene.

Kroppen er rigtig dygtig til at regulere sit vandindhold. Drikker du for lidt, bliver du syg, drikker du virkelig meget bliver du også syg. Du bliver dog ikke bloatet af for meget vand, det bliver du derimod af at give din krop signal om at den skal holde på vandet. Det har vand overraskende lidt af gøre med.

Så drik du bare vand når du er tørstig, måske en anelse mere. Du skal ihvertfald ikke tørste dig selv.

Smeden skrev:Du bliver dog ikke bloatet af for meget vand, det bliver du derimod af at give din krop signal om at den skal holde på vandet. Det har vand overraskende lidt af gøre med.

Så drik du bare vand når du er tørstig, måske en anelse mere. Du skal ihvertfald ikke tørste dig selv.

Hmm, ikke sikker på jeg forstår dig helt her. Hvad mener du med det omkring signalet til at holde på vandet?

Jeg har ikke tænkt mig at tørste mig selv, men lige det modsatte. Er begyndt at drikke meget mere vand end jeg normalt er vant til, også når jeg ikke er tørstig overhovedet. Drikker omkring 2l om dagen.

Hormoner, salt og den slags


Nogen går meget op i at drikke odiøse mængder af vand, og det anser jeg for fjollet. 2 L burde være fint fint.

Mange drikker meget mere vand end kroppen har brug for, men gør det fordi de er på diæt, og det mætter. Derved holdes sulten i skak..

Du skal bare sørger for du ikke dehydrere og ikke drikker for meget.. Se på din urin og bedøm derudfra hvorvidt dine nyre er glad

fred-t skrev:Mange drikker meget mere vand end kroppen har brug for, men gør det fordi de er på diæt, og det mætter. Derved holdes sulten i skak..

Du skal bare sørger for du ikke dehydrere og ikke drikker for meget.. Se på din urin og bedøm derudfra hvorvidt dine nyre er glad

Nemlig. Det skal ikke være for gult men det skal hellere ikke være helt klart

Smeden skrev:Hormoner, salt og den slags

Yes yes, men er der overhovedet noget man kan gøre for ligesom at være sikker på at vandet man indtager også kommer ud igen, så kroppen ikke holder på det?

Ellers tak for svarene, men kan I hjælpe med af- eller bekræfte teorien om, at vand hjælper på fjernelse af fedtceller og dermed giver et bedre look?

Drik grøn te! Det virker vanddrivende...

og tror ikke på det med fedtcellerne.. Mere sandsynligt er det at dem der drikker meget vand, måske ikke får så mange flydende kalorier og på den måde måske indtager lidt mindre end andre? Bare et alternativt forslag ! Nogengange har behøver det ikke være så teoretisk...