Variationer af øvelse?

Hey BB's
Når man træner et program, skal man så variere øvelserne, så man ikke laver de samme hele tiden?
Eller er det først, når man starter på et nyt program?

Tak.

Hold dig til de samme gode solide øvelser det meste af tiden, og skift til andre basis-variationer, når du kører fast, eller mister motivationen. Der er absolut ingen grund til at skifte i tide og utide. Specielt ikke for nybegyndere.

Thomas Jagd skrev:Hold dig til de samme gode solide øvelser det meste af tiden, og skift til andre basis-variationer, når du kører fast, eller mister motivationen. Der er absolut ingen grund til at skifte i tide og utide. Specielt ikke for nybegyndere.

der er vel ingen fordel i at skifte til andre basis-versioner når man kører "fast"(formoder at det betyder at man ikke har begyndergains i øvelsen længere)?

til trådsstarter så skal du variere øvelserne i den forstand at du sørger for at finde den variation af en øvelse der rammer bedst/giver bedste resultater, hvilket er meget individuelt... men at variere bare for at variere er der ingen grund til

Variationer af øvelse?

Brugere online